2.5
Relaxation / sophrologie
Objectifs
- Découvrir la sophrologie et la situer dans le champ des techniques psychocorporelles.
- Aborder les bases théoriques, neurophysiologiques et psychologiques pour en comprendre les mécanismes et les modes d’action.
- Expérimenter par une approche personnelle les techniques sophrologiques et de relaxation.
- En repérer les applications pour soi et pour gérer et résoudre les difficultés du quotidien professionnel.
Personnel concerné / prérequis : Tout personnel soignant ou en lien avec la relation d’aide.
Durée conseillée : 2 jours + 1 jour de suivi pédagogique
Programme / Axes de travail
- Quelques rappels sur la « gestion du stress ».
- Apport théorique sur la sophrologie caycédienne : définition, historique, terminologie.
- Approches des quatre premiers degrés de la sophrologie caycédienne et des principes conceptuels fondamentaux.
- Acquisition des méthodes et techniques en sophrologie.
- Définition et introduction aux méthodes de relaxation.
- Approfondissement des techniques de sophrologie et de relaxation par des exercices pratiques.
Moyens pédagogiques
- Des exposés : Apports théoriques et méthodologiques
- Des travaux en groupes : expérimentations et analyse de la pratique
- Des mises en situation et jeux de rôle.
- L'expérience concrète des participants.
Modalités d'évaluation
- Pré et post test (Quizz)
- Cas pratiques et/ou cliniques
- Mises en situation professionnelle
Intervenants
Sophrologues
besoin de renseignements supplementaires ?
n’hésitez pas, contactez-nous !
04 78 77 67 89
